​​Як позбутись відчуття самотності Більшості з нас вдається в | 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

​​Як позбутись відчуття самотності

Більшості з нас вдається впоратися з самотністю без особливих перешкод, але бувають періоди, коли це відчуття тримається несподівано довго. Тож як звільнитися від цієї неприємної емоції?

Перш за все усвідом критичність ситуації
Будь чесним(ою) з собою і зізнайся, чого тобі справді не вистачає спілкування/друзів/партнера(ки). Це мотивуватиме тебе до змін і дій

Роби, а не думай
Ми витрачаємо багато часу, шкодуючи себе. Тож візьми ініціативу у свої руки й знайди, чим зайняти себе прямо зараз. Неможливо страждати, якщо чимось зайнятий(а)

Знайомся з людьми
У цьому світі дійсно є люди, які підходять тобі за поглядами та біоритмами. Ти можеш знайти «своїх» людей під час групових занять або подорожей, у гуртках за інтересами. Головне не боятися і не лінуватися

Пізнавай для себе щось нове
Коли ти будеш займатися тим, що тебе дійсно цікавить й інтригує, місця для нудьги точно не залишиться. Наприклад, можеш запланувати невелику подорож або відвідати навколишні визначні пам‘ятки

Не здавайся
Навіть якщо під час пошуку нової компанії у тебе з‘явилося відчуття помилкових дій, це абсолютно нормально. У цю мить пригадай, що змусило тебе стати на шлях до змін. Тоді точно ти не захочеш повертатися до свого попереднього життя

Твоя ПСКНУ