​​Токсичний позитив — це перебільшено оптимістичне ставлення д | 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

​​Токсичний позитив — це перебільшено оптимістичне ставлення до життя, беззаперечне табу на власні негативні емоції та скептичне ставлення до чужих негараздів.

ТОКСИЧНИЙ ОПТИМІЗМ — ЦЕ КОЛИ:
ти уникаєш проблем, замість того, щоб вирішити їх, бо боїшся негативних емоцій
у тебе з'являється почуття провини, коли ти відчуваєш злість, образу або роздратування
присоромлюєш інших за те, що вони не випромінюють позитив
ховаєш свої справжні почуття за приємними відповідями та діями

Причина цього дуже проста:
у сучасному світі соціум захоплюється оптимістами, а песимізм, як правильно, критикується.
Нам здається, що вміння побороти в собі негативні емоції — це риса сильної особистості. Але постійне вдавання, що все добре, коли це насправді не так, залишає слід на нашому психологічному здоров'ї.

Не варто поділяти емоції на "погані" та "хороші". Вони вже закладені в нас природою, щоб допомогти орієнтуватися в життєвих ситуаціях і приймати рішення.

Сприймай свої почуття реалістично. Це нормально- відчувати неспокій та навіть страх у стресовій ситуації.
Незрозумілий клубок емоцій - це теж нормально. Усередині нас цілком здатні уживатися переживання за майбутнє з вірою в те, що все вийде.
Вмій слухати! Якщо хтось ділиться своїми переживаннями, не блокуй їх банальними відповідями. Запитай, як людина почувається, та як ти можеш її підтримати.

Твоя ПСКНУ