​Воркшоп «Біологія, психологія та стрес» Кому: студентам Коли | 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

​Воркшоп «Біологія, психологія та стрес»

Кому: студентам
Коли: 27 травня о 19:00
Спікери:

• Гаран Богдан Євгенійович
студент Інституту високих технологій, спеціальність «Біологія», 3 курс.

• Бєлінська Марина Олександрівна
спеціаліст Психологічної служби, психолог, соціальний педагог.

Воркшоп проходитиме в Zoom за цим посиланням.
Meeting ID: 795 4076 3962
Passcode: 734257
 
Ми знаємо про зовнішні симптоми стресу, проте чи відомо нам, що відбувається на фізичному рівні, коли ми перебуваємо в стресі в пролонгованому часі? Бо якби ви знали про ті процеси, що відбуваються у вашому тілі, то керувати стресом було би простіше. Біологія дає змогу розширити межі власних можливостей, а в поєднанні з психологією, вони можуть творити дива.  

Ви побуваєте на стику біології та психології. Бо ми розкажемо вам про те, що, можливо, ви не знали про стрес: про його біологічну сторону. Ми розповімо вам, як можна змінювати своє мислення й поведінку, щоб покращити власний психоемоційний стан, стати щасливішим та отримувати задоволення.

Тож про що саме ми дізнаємось на воркшопі:

що відбувається з нашим тілом під час стресу й що можна з цим робити (ендорфін, серотонін, кортизол та інші нейромедіатори й гормони);
про вітаміни й мікроелементи, які можуть допомогти впоратися зі стресом і звідки їх взяти;
як будувати нові нейронні зв’язки;
про способи саморегуляції, що допомагають контролювати стрес;
про психогігієну сну: будемо вчитися засинати й висипатися;
про керування напругою та тренування мозку.

Готуйтесь записувати лайфхаки та отримувати інсайти,
Ваша ПСКНУ