​​Якщо під час спілкування ви відчуваєте роздратованість, зліс | 💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

​​Якщо під час спілкування ви відчуваєте роздратованість, злість, гнів, незадоволення – це означає, що ваша територія зазнала вторгнення і потрібно з цим розібратись

Особистий час
Хтось завжди претендуватиме на час, який ви відвели для себе. Або зловживатиме часом, який ви домовились проводити разом (запізнення, скасування зустрічей в останню мить, ігнорування запитів та ін.). Пам’ятайте: ваш час – це ваш скарб, бережіть його

Погляди та духовні цінності
Це особисті інтелектуальні надбання: думки, спостереження, філософія, погляди. Навіть якщо ви єдині у своїх думках, не варто підлаштовуватися під оточуючих

Не потрібно боятися наполягати на своєму. Варто вчитися цьому: можна стояти перед дзеркалом і тренуватися казати “ні”, або зібратися з друзями пограти в рольові ігри, де всі будуть вчитися казати “ні”

Проговорюйте те, що ви переживаєте та чого потребуєте. Не чекайте, поки хтось вгадає ваші бажання чи настрій

Не змінюйте інших, бо ви не можете бути певними, що вони цього дійсно бажають, тоді як ви витрачатимете свій час і ресурс на них. Натомість звільніть час і місце для взаємодії з іншими людьми, яка приносить вам задоволення та позитивні переживання

Твоя ПСКНУ