​​Як не вигоріти від хронічного стресу Заїдати стрес солодким | Психологічна підтримка

​​Як не вигоріти від хронічного стресу

Заїдати стрес солодким – це не вихід. Краще про альтернативні методи боротьби зі стресом дізнаватись у лікарів чи читати про це у їхніх дослідженнях, деякі з них написані цікаво і доступною мовою, як от книжка «Стресостійкість» британської нейробіологині та дослідниці Міту Стороні.

У ній вона детально пояснює як діяти у стресові моменти, як з них виходити, як поводитись, щоб їх було менше у нашому житті, а ще дає інформацію про складні процеси, які відбуваються в нашому організмі під час стресу і про різноманітні наукові досліди.

Авторка описує сім дисфункцій в організмі, які є ознаками хронічного стресу і як з ними впоратись.

Тисніть на кнопку та читайте про ці поради у блозі Світлани Павелецької, співзасновниці видавництва #книголав і СЕО Інституту когнітивного моделювання.