2022-08-18 16:52:25
Что такое ассертивность?
В обществе существуют разные негласные правила.
Стыдно выглядеть тупым, незнающим, признаться, что чего-то не понял. Неудобно признаться, что тебе неинтересна тема, которую тебе навязчиво втирают в разговоре.
Умение вести себя, не опираясь на страх, что кто-то что-то скажет или подумает называют
ассертивностью.
Мануэль Смит сформулировал 10 правил ассертивного поведения.
1 Я имею право оценивать собственное поведение, мысли, чувства, эмоции и отвечать за их последствия;
2 Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение;
3 Я имею право определять, отвечаю ли я за решение проблем других людей;
4 Я имею право изменить свое мнение;
5 Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки;
6 Я имею право сказать: «Я не знаю»;
7 Я имею право быть независимым от отношения ко мне других людей;
8 Я имею право принимать нелогичные решения;
9 Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»;
10 Я имею право сказать: «Меня это не интересует».
Вы имеете право не знать, не уметь, не понимать, не интересоваться, ошибаться, поменять мнение.
Никто не может решать за вас, каким вам быть.
Было полезно? Ставь
20 views13:52