Як перестати бачити лише погане, навіть якщо на те є причини? Для цього потрібно позбавитись руйнівних думок. Адже нестерпною, найчастіше, ситуацію робить не ситуація, а наше ставлення до неї. Тобто коли ми мислимо так:
«Моє особисте життя - дно, і з цим нічого не вдієш»
«Я невдаха, і все марно»
«Я не можу знайти нормальну роботу», ми знеструмлюємо себе, позбавляємо ресурсу. І включаємо самосаботаж. Сенс щось робити, якщо все марно?
Дивіться, як можна змінити такі установки:
«Моє особисте життя - дно» тому саме зараз я почну діяти. Погуглю сайти знайомств, знайду фото для аватарки і продумаю опис.
“Я не можу знайти нормальну роботу». Треба розібратися чому, що мені заважає. І я її знайду.
Суть не в тому, наскільки ваша думка зараз є істиною. Її мета - зрушити ваш вектор мислення на дію. Візьміть за правило випробувати свого внутрішнього штурмана.
Запитуйте себе: "Ці думки допомагають мені рухатися вперед?"
З вірою у перемогу!
Слава Україні! Психологія і щастя
