"Как пережить гостинг: техники самопомощи"
Гостинг - это ситуация, когда общение прекращается резко без объяснения причин. Оно может произойти после нескольких свиданий, переписки в Интернете или даже после длительных отношений. Когда мы сталкиваемся с гостингом, мы можем испытывать широкий спектр неприятных чувств - от недоумения до отчаяния.
Вот несколько техник, которые могут помочь вам справиться с гостингом:
Напишите длинное письмо, выражая все, что вы чувствуете в настоящее время. Не стесняйтесь и не ограничивайте себя в выражениях.
После того, как вы написали письмо, прочтите его и просто наблюдайте за своими эмоциями.
Если у вас возникают новые мысли, допишите их в письмо. Затем прочтите его еще раз.
Читайте письмо вслух, пока вы не почувствуете, что эмоции начинают утихать.
Не уничтожайте письмо, но не отправляйте его адресату. Просто уберите его в безопасное место.
Если письмо продолжает возвращаться к вам, повторите эту технику снова.
