ЧОМУ постійний/регулярний стан ТРИВОГИ ШКІДЛИВИЙ? У кожної | ПСИХОЛОГІЯ • самопізнання •

ЧОМУ постійний/регулярний стан ТРИВОГИ ШКІДЛИВИЙ?

У кожної емоції є своя біохімічна основа
Чи то радість чи то страх, гнів чи тривога.
У момент тривоги в організмі відбувається ціла низка фізіологічних процесів: посилюється вироблення адреналіну і норадреналіну, підвищується серцебиття, зростає рівень глюкози в крові, кров приливає до кінцівок, напружуються м'язи, одні артерії звужуються , інші розширюються.
Усі ці зміни спрямовані на підготовку організму до стресової ситуації та цілком природні (так закладено в нас,так має бути).

Однак якщо тривога постійна, то всі біохімічні та фізіологічні зміни починають надавати ведмежу послугу. Це перетворюється на постійне напруження та 24/7 бойову підготовку.

Найбільш уразливим місцем вважається серцево-судинна система. Гіпертрофія міокарда, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, гіпертонічна хвороба - це все часто розвивається при тривалому впливі стресових чинників. Більше того, достовірні відомі захворювання, що виникають на тлі виражених емоційних переживань (мігрені, виразка шлунка, синдром подразненої кишки та багато інших).

Якщо не звертати увагу на симптоми,то потім раптом ми опинимося у лікарні.

Така закономірність присутня й з ментальним здоров'ям

Тому не ігноруємо сигнали організму,стани, відчуття,емоції та стаємо більш уважними до себе

#тривога
#нотатки