​​«Ти ображаєшся на порожньому місці» Взагалі, якщо розібрати | Псих в тобі

​​«Ти ображаєшся на порожньому місці»
Взагалі, якщо розібрати по кісточках саме почуття образи, то ні, не на порожньому. Ні-і.
⠀
Для початку давай закріпимо, що образа — це почуття постфактум, і воно складається з комбінацій таких почуттів, як гнів, вразливість, безсилля, смуток, придушення і сором.
⠀
Друге, що потрібно зрозуміти, це те, що образа ніколи не з'являється на порожньому місці — вона виникає там, де нас зачепили, вразливий слова, вчинки або ставлення іншої людини.
⠀
Ну і третє, найгірше, що ви можете зробити зі своєю образою, це спробувати її подавити. Ні, теж не працює.
Так що ж робити:
⠀
Навчіться помічати образу і подальші її негативні почуття.
Розбирайте неприємні ситуації по кісточках.
Визначте алгоритм дій далі, що ви будете робити з цією образою. Головне, що ні в якому разі не можна робити — це терпіти. Так-так, вистачить це терпіти! А ось що необхідно робити, це говорити.
⠀
І найскладніше, це зрозуміти, коли і чому вам стає важко захищати себе безпосередньо в спілкуванні з людьми. Тут може бути 3 варіанти, ви:
1. боїтеся образити людину, яка не сильно боїться образити вас;
2. боїтеся раптової/відповідної агресії;
3. боїтеся, що людина перестане підтримувати з вами контакт надалі.