Цінності. Напевно, ви не раз чули про це поняття в психоло | Псих в тобі
Цінності. Напевно, ви не раз чули про це поняття в психології, але мало хто знає, чому воно так необхідне кожній людині.
Цінності — це глибокі орієнтири кожної людини, знаючи їх, нам набагато легше розвиватися і тоді життя наповнюється новими смислами. Що важливе для вас особисто в житті? На основі чого ми хотіли б будувати свою поведінку та робити вибір? Що ми цінуємо в інших людях? Знати, розуміти та приймати їх дуже важливо. Людина, яка не спирається на них, ризикує прожити «порожнє» життя — навіть якщо збоку воно здаватиметься хорошим і наповненим.
І важливо тут зрозуміти, що у всіх нас можуть бути різні цінності, тому що всі люди абсолютно різні. Хтось хоче створити одну сім'ю, а хтось іншу, тому важливо чути самих себе та розуміти, що справді важливо для вас самих.
Усього є 8 основних сфер (картинка прикріплена до поста), які виділяє когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Спробуйте самі визначити, що найважливіше для вас у кожній із сфер. Пунктів може бути безліч, але головне постарайтеся зрозуміти, чого ви тут хочете прагнути. Наприклад, у сфері сім'ї ви можете виділити турботу, довіру, прагнення батьківства, як найважливіше. І так далі в інших галузях.
І дуже важливо пам'ятати про всі галузі вашого життя. Якщо ви фіксуватиметеся тільки на роботі, але зовсім забувати про все інше, тоді ваше коло цінностей буде дуже дисгармонічним. Це навряд чи зробить вас щасливим, тому що все інше просто випадатиме.
Намітивши такий план, набагато легше жити у цьому світі та наповнювати його новими смислами. Це дає величезний поштовх у нашому розвитку і допомагає легше долати проблеми, які зараз є в нашому житті.
