Потрібно потерпіти Як часто кожен із нас чув, що треба обов'я | Псих в тобі

Потрібно потерпіти

Як часто кожен із нас чув, що треба обов'язково потерпіти?

~ Громадськість твердить, що краса вимагає жертв. І пропонує хворобливі та неприємні процедури щодо «покращення» зовнішнього вигляду.
~ Мама, заплітаючи тугі косички, каже: «терпи козак, отаманом будеш».
~ Ну чого ти ревеш/боїшся, ти вже велика. Подивися, інші діти сидять спокійно. Не соромно? - Звітує лікар на прийомі.
І багато багато іншого.

А потім виявляється, що вже доросла людина взагалі багато чого терпить із того, що можна було б уникнути та припинити. Наповнює своє життя непотрібним дискомфортом, мириться з ним та звикає.

Шкідлива форма терпіння може виглядати як:

Продовжувати перебувати в незручному положенні тіла, коли можна сісти або лягти нормально.
Ігнорувати своє почуття голоду.
лягати спати пізніше, ніж того вимагає організм.
Займатися справами, коли ви виснажені та втомилися.
Ходити у незручному взутті, у тому числі на підборах, з вузькою колодкою, з тонкими ремінцями, якщо це робить вам боляче.
Постійно відкладати візит до лікаря: «саме розсмокчеться», «якось потім», «а працювати хто буде?».
Одягнутися жарко і не по погоді, але все одно не знімати верхній одяг, щоб не нести його в руках.
Не пити знеболювальне та чекати, коли саме пройде.
Носити важкі сумки з магазину.
Миритися з поганим поводженням.
Вирішувати не вставати вночі по воду, коли захотілося пити.

Чому б не почати реагувати на незручності, з якими ви стикаєтеся? І поступово зводити їх нанівець. Помітили дискомфорт — подумали, як можна його позбутися — позбулися. Не завжди виходитиме помічати кожен випадок, коли вам незручно. За звичкою терпіти причаїлася знижена чутливість. Але ви обов'язково навчитеся з часом.

І так, відмовлятися щось терпіти — це не слабкість, не малодушність… Це необхідна турбота про себе.

Можна додати елементи гри та вести календар усунених незручностей. Записувати скільки вам вдалося подолати щодня, за тиждень, за місяць. І робити звіти про самопочуття у зв'язку із цим. Допустимо, раз на два тижні. Нагороджувати себе за успіхи. Зібрати компанію, де люди теж захочуть позбавлятися звички терпіти зайве. Разом веселіше та цікавіше!

Результати почнуть поступово з'являтися. І цією практикою ви зробите важливий внесок у свій фізичний та психологічний стан, почнете більше цінувати себе, шанувати та дбати. Належити до себе як до цінності.

Адже це приголомшливо! І ви сильніші, ніж ви думаєте. Ви впораєтеся з цим