Get Mystery Box with random crypto!

Псих в тобі

Логотип телеграм -каналу psyho_tgua — Псих в тобі П
Логотип телеграм -каналу psyho_tgua — Псих в тобі
Адреса каналу: @psyho_tgua
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 4.78K
Опис з каналу

Підписатися — це як сходити до психолога, тільки в телеграмі.
Для реклами: @Manager_UMC

Ratings & Reviews

2.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

1

1 stars

1


Останні повідомлення 17

2021-10-29 10:34:50 Ефект Рінгельмана

У 1927 році була проведена серія експериментів в яких брали звичайнісіньких людей і пропонували їм піднімати тяжкості. Для кожного — фіксували максимальну вагу, яку людина «потягнула». Після чого людей об'єднували у групи, спочатку по двоє, потім — чотири особи, вісім.

Очікування були зрозумілі: якщо одна людина може підняти, умовно,100 кг, то двоє мають разом підняти або 200, або ще більше. Адже міфічне уявлення, що групова робота дозволяє досягти більшого, що її результат перевищує суму окремих результатів членів групи, вже існувало. І досі існує та активно підтримується.

Але нажаль. Двоє людей піднімали лише 93% від суми їхніх індивідуальних показників. А вісім уже лише 49%.

Перевірили результати інших завдань. Наприклад, на перетягуванні канату. І знову той самий результат. Збільшували чисельність груп – відсоток лише падав.

Чому так сталося? Коли я розраховую сам на себе, я докладаю максимум зусиль. А в групі сили можна заощадити: ніхто ж не помітить, як в історії про мешканців села, які вирішили на свято налити собі бочку горілки: з кожного двору відро. При розливі виявилося, що бочка повна не горілки: кожен приніс відро води, розраховуючи, що в загальній масі горілки його хитрість не буде помічена.

До чого тут пасивність? Коли я дію, я хоч-не-хоч прикладаю свої зусилля запам'ятовую і фіксую для себе. Надалі прикладаю стільки чи менше. Формуючи пасивне ставлення до справи, до якої залучений разом з іншими.

Відповідно, у разі соціальної пасивності ми можемо сказати, що ми добре розуміємо її походження і те, що вона призводить до падіння результатів до нуля. Не одразу — інерція велика річ. Але все ж.

Потрібно одразу сказати: жодні соціальні технології поки не дозволили подолати ефект Рінгельмана. Можна обчитатися заклинаннями від «гуру командної роботи», але що більше група, то більшу пасивність властиво проявляти людині.
742 views07:34
Відкрити / Коментувати
2021-10-28 20:02:06 Ключ до будь-яких дверей

Одне єдине слово: повага. Повага до себе та інших робить вас невразливим та бажаним у будь-якій компанії. І якщо вам здається, що вона у вас є і ви ним користуєтеся — зупиніться та згадайте: скільки разів за сьогодні ви відчули роздратування стосовно когось? Чи вийшло сказати «ні» тому, чого робити не хочете? Чи одним тоном ви говорите з начальником та офіціантом? А з дорослим і дитиною?

Все це маркери невміння користуватися цим цінним ключем. Чому ж так складно просто взяти та почати поважати себе та всіх навколо?

Тому що всередині нас немає спокою. Ми постійно воюємо то зі світом, то із собою. Шукаємо ворогів і атакуємо їх зі страху бути переможеними. Вимотуємось самі і мучимо інших. І в цьому перманентному стані боротьби ми викреслюємо з інструментів «повагу», бо на війні «поважати» означає «програти»: показати свою слабкість.

Як навчитися використовувати цінний ключик за призначенням?

Почати з пошуку внутрішніх кордонів: що для вас прийнятно, а що ні? Дозволити собі жити за своїми правилами. І тільки з цієї позиції поваги до себе стане ясно, що й кожен довкола нас має право жити за своїми. За умови, що його правила не порушують наші кордони.

Коли не залишиться жодної причини розв'язувати війни і жити у стані вічного захисту — прийде відчуття спокійної гідності та поваги до себе та кожної людини навколо. Той ключик, який відкриє будь-які двері.
40 views17:02
Відкрити / Коментувати
2021-10-28 19:02:27
SMM-ник, хочеш дізнатися як підняти охоплення в Stories? Тоді підпишись на @kukuruza_blog і отримай методичку з детальними інструкціями в подарунок. Пиши в Direct!

Ще в жовтні @kukuruza_blog підготувала матеріали про те, як:
зробити пост краще
створювати корисний та робочий контент без фотошопу
працювати з важливими метриками

Не пропусти
207 views16:02
Відкрити / Коментувати
2021-10-28 17:41:01 ​​ Емоції — це важливий психічний процес, який виникає у нас щодня, неважливо це позитивні емоції чи негативні. Емоції завжди хочуть нас у чомусь зорієнтувати, показати нам щось. Наприклад, мені подобається моя вечеря, тому я починаю відчувати емоцію радості, значить я продовжуватиму їсти її.

Емоції дуже тісно пов'язані з почуттями, тому і між ними часом дуже складно вловити якусь межу. Але почуття — це складніший процес, який може містити великий склад емоцій. За кожною емоцією стоїть почуття. Але водночас кожне почуття може бути джерелом різних емоцій. Так, любов проявляється у радості, гніві, інтересі, байдужості тощо.

Дуже важливо розуміти і взагалі чути свої емоції та почуття, бо це один із перших кроків до справжньої рефлексії. Тому що дуже часто люди нехтують ними, що може переходити в психосоматику та інші неприємні стани.

Будучи поглиненою образою, гнівом, злістю, людина не може тверезо аналізувати і усвідомлювати, яке почуття ховається за цією зовнішньою оболонкою. Але дуже важливо постаратися це зрозуміти, тобто докопатися до справжньої причини: чому виникли такі емоції та почуття. Дуже круто ставити собі питання: «А що я відчуваю зараз? Чи добре мені зараз? А чому мені зараз сумно тощо».

Дуже важливо навіть у найскладніші моменти, проживати свої емоції, особливо негативні, тому що швидше за все вони виникли не просто так. Не тримайте їх у собі, а давайте їм волю, прохворійте на них, тоді стане набагато легше.

Ще дуже круто працюють методи візуалізації, коли ми малюємо свою емоцію або записуємо її, даємо емоціям та почуттям якесь вивільнення. Такий ефект несе злий лист начальникові, якщо ми на нього злимося і таке інше.
354 views14:41
Відкрити / Коментувати
2021-10-28 11:54:08 Як розвити критичне мислення?

Які книги почитати для розвитку критичного мислення? Ніякі. Якщо ви почитаєте підручник з іноземної мови, то що ви в собі розвинете?

Розумне питання: «де знайти багато вправ на критичне мислення, щоб їх довго і вперто виконувати, отримуючи користь і задоволення від результатів?»
309 views08:54
Відкрити / Коментувати
2021-10-27 14:51:41 Види психологічного насильства

Психологічне насильство стоїть нарівні з фізичним, оскільки порушується особистість шляхом придушення самооцінки. У таких умовах особистість, на яку спрямований негативний вплив, не оцінює ситуацію як небезпечну і часом їх доводиться переконувати, що вони стали саме жертвами. Формуються переконання «сама винна». В результаті утворюються особистісні особливості: самообмеження, відчуження, негативізм, відмова від висловлювання своєї позиції.

У науковій літературі психологічне насильство називається моббінгом — неповажне ставлення роботодавця до працівників за умов трудових відносин. Мобінг проявляється в утиску тривалого періоду часу і включають негативні висловлювання, необґрунтовану критику, соціальну ізоляцію працівника, поширення про людину свідомо неправдивої інформації та інше.

Також до емоційного насильства відносять ревнощі, які проявляються у постійних звинуваченнях у зраді.

Газлайтинг — одна з найважчих форм психологічного насильства. Газлайтер відмовляє своєму партнерові або дитині в адекватності використовуючи фрази «тобі здалося», «цього не було», «ти просто не розумієш цього».

Неглект — ігнорування будь-яких потреб, аргументуючи, що це людині не потрібно, навмисна необережність. Іноді аб'юзер підштовхує свого партнера до пластичних операцій, відмовляється займатися побутом та дітьми. У цій ситуації найкраще ізолювати себе від аб'юзера.

Вісхолдинг — відмова від обговорення хвилюючої теми.

Емоційний шантаж — ігнорування будь-яку дію жертви, емоційна холодність, мовчання, шантаж особистою інформацією. Метою поведінки є підпорядкування іншої людини, позбавлення своєї волі.

Ігнорування — емоційне усунення.

Ізоляція — заборона спілкування з усіма крім самого аб'юзера, в такий спосіб прохання про допомогу складно здійснити.

Контроль - жорсткий контроль за будь-якими діями партнера.

Критика — вказівка ​​на недоліки та прорахунки, що за інших людей це виглядає як висміювання.
435 views11:51
Відкрити / Коментувати
2021-10-27 12:06:05 Я все ще людина

Щодня я справляюся з різними проблемами, які можуть з'являтися в моєму житті. Іноді це справді великі труднощі, такі як: тривога, розставання, інколи ж зовсім маленькі, але вони особистісно значимі мені, оскільки мені треба ще зуміти їх подолати, адже часом якась проблема може охоплювати нас повністю, не даючи жити взагалі.

І я розумію, що це не найстрашніше, що може статися з людиною, адже є величезна кількість фізичних, психічних і просто життєвих проблем, які можуть супроводжувати людей чи не все життя, і кожен долає свої труднощі сам, переживаючи їх, але в це ж час, розвиваючись і переосмислюючи щось.

Подолання труднощів — це сенс нашого життя, який ми інтуїтивно відчуваємо, тому що після цього йде стрімке зростання та розвиток особистості. У такі моменти хочеться вірити, що ти важливий на цій планеті, що ти робиш щось особливе, і це правда так, тому що якщо ви ростете і долаєте самих себе, це вже величезний сенс для кожного з вас, який робить вас потрібними тут і зараз. Але є важливий нюанс: ви не повинні порівнювати себе з іншими, тому що подолання проблем та розвиток особистості йде у всіх різною траєкторією, яка абсолютно унікальна у кожної людини.

І в житті я бачу, як люди намагаються та долають самих себе. Це говорить про те, що людина все ще залишається людиною зі своїми проблемами, цінностями, бажаннями, які у всіх нас різні, але дуже важливі. Це викликає лише гордість і радість, тому що люди все ще є, вони поряд з тобою, вони борються.
498 views09:06
Відкрити / Коментувати
2021-10-26 20:50:23 Формування вибірки

Слід відрізняти випадкову вибірку від зручної — коли ви просто опитуєте своїх знайомих чи людей на вулиці, які видаються вам підходящими. Без випадковості вибірки ваше опитування може виявитися упередженим.

Саме через формування вибірок збір даних може перетворитися на нескінченну битву через відсутність упередженості. І дослідники перемагають не завжди. Щоразу, читаючи в газеті, що 71% британців віддають перевагу чомусь, ми повинні запитувати себе: «Так, але 71% яких саме британців?»
320 views17:50
Відкрити / Коментувати
2021-10-26 18:23:44 Майже всі терористи мусульмани?

Багато хто плутає твердження «майже всі терористи – мусульмани» із твердженням «майже всі мусульмани – терористи». Припустимо, перше – правда, і 99 відсотків терористів – мусульмани. Це означає, що лише 0,001 відсотка мусульман — терористи, оскільки мусульман у світі більше мільярда, а терористів, скажімо, десять тисяч, одна на сто тисяч людей.

Ця логічна помилка змушує вас [без вашого відома] перебільшувати ймовірність того, що випадково взятий мусульманин [скажімо, у віці від п'ятнадцяти до п'ятдесяти років] виявиться терористом приблизно в п'ятдесят тисяч разів!
488 views15:23
Відкрити / Коментувати
2021-10-26 14:56:25 Парадокс Лап‘єра

Це розбіжність між соціальними установками, які фіксуються у вербальних відповідях, та реальною поведінкою. Ефект був відкритий на початку 30-х років за допомогою експерименту, який проводився у два етапи:

Лап'єр подорожував США з молодою подружньою парою китайської національності. Вони відвідали 68 готелів і 184 ресторани, і в кожному їх тепло прийняли, крім одного готелю, який відмовив у заселенні, обґрунтувавши расовими забобонами.

Через 6 місяців Лап'єр розіслав листи до тих же закладів. У листах Лап'єр запитував, чи готова адміністрація закладу прийняти гостей китайської національності. Відповідь надійшла зі 128 закладів: 92% готелів та 91% ресторанів відмовили, інші використовували ухильні формулювання, і лише один готель погодився.
578 views11:56
Відкрити / Коментувати