достаточно ли я страдаю? я столкнулась с этим вопросом по от | коробочка салфеток

достаточно ли я страдаю?

я столкнулась с этим вопросом по отношению к себе ещё в первые недели войны.
потом начала слышать этот вопрос в речи клиентов, друзей, видеть его в постах в фейсбуке и инстаграме.
кажется, будто уровень страдания сейчас стал мерилом человечности, а количество пролитых слез отображает размер твоего сердца.
я много думала об этом, сама терзалась сомнениями достаточно хороший ли я человек, долго обсуждала всё со своим аналитиком.
а потом поняла: я страдаю так, как должна страдать, чтобы выжить.

мы не можем охватить всё происходящее. наша психика в буквальном смысле не способна на это.
невозможно пропустить через себя всё: и изнасилования женщин и детей, и расстрелы мирных жителей, и братские могилы, и разрушенные дома и школы.
проживая всё это мы бы сошли с ума. и это не метафора, психика действительно бы потерпела непоправимый ущерб.
вспомните о том, как вы проживали трагические события в мирное время? как пугали и вводили в шок новости о смертях, убийствах, терактах.
а теперь умножьте это на 1000. думаете, вы бы справились?
для того, чтобы хоть как-то оставаться на плаву наша психика не позволяет нам погружаться в каждое горе по отдельности, обобщая все происходящее, заставляя нас смотреть на некоторые новости как на сухую статистику.
этим и объясняется факт того, что война «приедается», проходит первичный шок и наши реакции становятся более притуплёнными.
значит ли это, что мы теряем в себе доброту и эмпатию? нет.

важно понимать, что проливая слёзы после прочитанных новостей мы страдаем не обо всём сразу, а о том, что болит лично у нас, что откликается нам исходя и нашего опыта и нашей истории.
иногда эта связь очевидна, иногда скрыта за множеством слоев.
наверняка, каждый за время войны заметил, что некоторые известия проходят мимо, а некоторые ранят в самое сердце.
полезно отслеживать эти связи и находить свои смыслы.
например, меня до глубины души потрясла новость о смерти молодого бойца в Мариуполе, видео с которым я много раз видела в тиктоке и инстаграме, который запомнился мне своей красотой и энергией. я не сразу нашла объяснение, почему именно его гибель так сильно меня огорчила, но потом поняла, что он олицетворял для меня образ того мужчины за которого я могла бы выйти замуж, которому могла бы бы родить детей. я оплакивала его, и множество подобных ему молодых парней как свою личную утрату, как своё несвершившееся будущее.

женщины, у которых дети, содрогаются от новостей про зверские изнасилования малышей, испытывая животный страх за своего ребёнка.
девушкам, у которых был опыт абьюзивных отношений, снятся кошмары как они вновь оказываются в роли жертвы.
мужчины, потерявшие в молодости друзей горюют по всем погибшим молодым солдатам.
люди, привязанные к своим пожилым родителям не могут без слез смотреть на бабушек и дедушек потерявших свой дом.
и это только вершина айсберга.
обычно все намного глубже, сложнее и запутаннее.
но всё это — про нашу боль.
да, она избирательна, но именно она и делает из нас Человека.

при этом, безусловно, у всех изначально разный уровень эмпатии и разная способность к умению сопереживать и сочувствовать, есть те, кто по своей натуре более черствый, а есть люди которые неспособны пройти мимо ни одного бездомного животного.
подобные вещи это не то, что мы в силе изменить или исправить, и злиться и обвинять себя в недостаточной эмоциональности —точно не имеет смысла.
никто не знает как правильно, никто не был в подобной ситуации до этого.
но каждый из нас, в любом случае, проживает свою войну и внутри проходят жестокие битвы.
хорошо бы не воевать в этих битвах на стороне врага.