​​Використання смартфону та проведення часу в соцмережах стало | Психологія життя

​​Використання смартфону та проведення часу в соцмережах стало частиною нашої автопілотної програми. Ми прокидаємось й насамперед беремо до рук телефон, протягом дня бездумно скролимо стрічку, лягаємо спати також разом з телефоном. В один момент ми можемо усвідомити, як соцмережі виснажують нас, затьмарюють ясність нашого розуму, забирають надто багато часу. Така практика абсолютно негативно впливає на наше самопочуття та психічне здоров‘я.

Варто розуміти, що телефон, як і соцмережі, не є істинно добрі або погані. Це - лише інструмент, і ми самі вирішуємо, як його використовувати.

Соцмережі можуть приносити користь: наповнювати, надихати, давати можливість взаємодіяти з однодумцями, розвиватися та навчатися. 

Будьте свідомі щодо того, що ви споживаєте через соцмережі