Як створити свою зону комфорту Для початку навчіться слуха | Ненудна психологія 🎭

Як створити свою зону комфорту

Для початку навчіться слухати ваше тіло. Ми часто ігноруємо сигнали свого організму, особливо якщо є звичка терпіти дискомфорт.

Постійно звертайте увагу на свій стан. Періодично запитуйте себе, які ви відчуваєте емоції, які у вас бажання. Набагато ефективніше всю цю інформацію записувати в особистий щоденник.