Метод помідораЦе ефективний підхід до управління часом. Розділіть свою роботу на фокусовані інтервали та перерви для підвищення продуктивності:
Встановіть таймер на 25 хвилин - це ваш " помідор ". Зосередьтеся лише на одному завданні.
Працюйте без відволікань протягом 25 хвилин. Уникайте перевірки листів та соцмереж.
Після 25 хвилин зробіть 5-хвилинну перерву. Відійдіть від робочого місця.
Повторюйте цикл роботи та перерв. Після 4 "помідорів" зробіть тривалішу перерву.
"Метод помідора" допомагає організувати роботу, знизити фактори, що відволікають, і підвищити концентрацію. Він також рівномірно розподіляє зусилля та ефективно використовує час.
Кожна людина є індивідуальною, тому ви можете адаптувати "метод помідора" під свої потреби.
