Що таке номофобія.Це страх залишитись на якийсь час без мобільного телефону.
Чи є у вас ознаки номофобії? Дайте відповідь «так» чи «ні»: перед сном перевіряєте телефон;
перевіряєте телефон як прокинулися;
ніколи не вимикаєте телефон;
панікуєте, якщо менше 30% заряду;
повертаєтеся за телефоном, навіть якщо вийшли ненадовго;
носите телефон із собою скрізь;
намагаєтеся відповідати на повідомлення моментально;
під час живої розмови перериваєтеся, щоб перевірити телефон;
нервуєте, якщо немає мережі або WiFi.
Якщо більше трьох «так» варто задуматися, що вас лякає.
Рішення: заздалегідь заряджати телефон;
мінімізувати позапланові дзвінки;
знайти цікаві захоплюючі заняття;
освоїти навички тайм-менеджменту.
