Некоторые рекомендации, как пережить горе: Не пытайтесь из | PsyHomoLogos 🙈🙊🙉

Некоторые рекомендации, как пережить горе:

Не пытайтесь избегать болезненных переживаний.

Не сдерживайте слез и остальных эмоций. Эмоции должны выходить

Переживание горя может быть длительным процессом. Дайте себе время.

У каждого сроки горевания индивидуальны. В среднем за год организм принимает утрату близкого.

Не замыкайтесь в себе, обратитесь за помощью к людям, от которых Вы може�те получить поддержку.

Семья, друг, священник, психолог. Найдите того, с кем Вы можете поговорить открыто о ваших переживаниях.

Попробуйте понять, чем Вам могут помочь другие люди, и сообщите им об этом.

Часто люди, желающие помочь, просто не представляют, что они могут для Вас сделать. Подскажите, как они могут вам помочь.

Используйте известные Вам способы совладания со стрессовыми ситуациями.

Слушайте музыку, пишите дневник, гуляйте, ищите новое хобби, занимай�тесь физическими упражнениями, старайтесь обеспечить себе полноценный сон, следите за питанием, принимайте витамины. Будьте осторожны при употреблении лекарств и алкоголя. Это создает лишь временное облегче�ние, но не избавляет Вас от боли утраты.

Не замыкайтесь в себе от внешнего мира.

Похожая изоляция может только усугубить эмоции горя, что повлечет за собой депрессию.
...
Жизнь прекрасна для всех.

https://www.instagram.com/p/COLpeV8Mez3/?igshid=gk2pziixiif6