Токсичная поддержка - это то, что делает только хуже. ⠀ Говор | Psymonia | Психологія

Токсичная поддержка - это то, что делает только хуже.
⠀
Говоря подобные "приободряющие" фразы, вы только усугубляете ситуацию. Ведь такие слова запрещают человеку испытывать негативные эмоции. Фактически все приведённые советы имеют одинаковый смысл - избегание проблемы и подавление истинных чувств.
⠀
От этого человеку не станет лучше, наоборот, он может начать думать, что его чувства неправильные, стыдиться их, начать ощущать одиночество и непонимание со стороны окружающих.
⠀
Грань между поддержкой и обесцениванием чужих переживаний очень тонка. Вместо стандартных фраз: "всё будет хорошо" и "держи хвост пистолетом", вы можете выразить сочувствие человеку, дать ему время "отболеть", выговориться вам, а потом помочь найти решение проблемы.
⠀
Помните, что нет хороших и плохих эмоций. Это всего лишь сигналы, помогающие обратить внимание на вещи, которые важны для нас. Так что не нужно их подавлять. Примите и проживите свои негативные чувства. Благодаря этому вам будет проще справиться с ними.
⠀
Нет ничего плохого, чтобы подбадривать кого-то. Главное, не обесценивайте его чувств и не упрощайте сложные переживания. Да прибудет с вами Psymonia