ЧИМ КОРИСНІ ПРОГУЛЯНКИ:
Збагачує всі без винятку внутрішні органи великою кількістю кисню, підвищує імунітет
Допомагає впоратися з недугами серцево-судинної системи, зміцнюють судини і серце
Сприяє зниженню рівня холестерину, знижує ризик виникнення цукрового діабету
Покращує метаболізм, сприяє виведенню шлаків з організму
Сприятливо впливає на суглоби, кістки і хребет
Зміцнює м’язову систему організму, допомагають формуванню красивої фігури
Незамінні при боротьбі із зайвою вагою
Значно уповільнює процеси старіння
Підвищують загальну витривалість організму
Є відмінним природним антидепресантом.
Ходьба знімає стрес, піднімає настрій, заряджає енергією.
Регулярні піші прогулянки допомагають у вихованні організованості і дисциплінованості.
І одна з найважливіших причин
Підвищує вашу розумову діяльність.
Науково доведено, що ходьба сприяє творчому мисленню. Отже, якщо вам потрібно обміркувати план дій або знайти вирішення проблеми, прогулянка для цього є ідеальним часом.
