Сніданок за 10 хвилин Оригінальна яєчня з рідким жовтком в | Рецепти | правильне харчування 🍏

Сніданок за 10 хвилин

Оригінальна яєчня з рідким жовтком в кошиках з лаваша

Вихід ~ 4 шт
КБЖВ 1-ий шт: 122/21,5/6,7/4,2

Складові:
- Лаваш вірменський 30 гр
- Яйце 4 шт
- Будь-яке м'ясо або шинка (у мене фарш з рожевої телятини) 80 гр (якщо будете робити з курячим філе то калорійність 1-ї шт буде 118 ккал)
- Сир сулугуні 20 гр

Приготування:
Беремо форми для кексів. За формою вирізаємо кола з лаваша. Кладемо їх у форму. Обсмажуємо фарш 3-4 хвилини. Перемішуємо фарш із білком і тертим сиром. Кладемо в лаваш і забираємо в розігріту духовку до 180 гр на 5 хвилин. Потім дістаємо, викладаємо жовток і прибираємо ще на 2 хвилини. Сіль, перець до смаку додавайте.

Смачного

ПП рецепти | #сніданок