​Фунчоза з пряною куркою та стручковою квасолею КБЖВ на 10 | Рецепти | правильне харчування 🍏

​Фунчоза з пряною куркою та стручковою квасолею

КБЖВ на 100 г: 100/10/2.8/8.6

Складові:
- Фунчоза 100 гр.
- Соєвий соус 2 ст.л.
- Оцет яблучний 6% ½ ст.л.
- Мед 1 ч.л.
- Олія оливкова 1 ч.л.
- Куряче філе 500 гр.
- Олія 2 ст.л.
- Спеції
- Стручкова квасоля 400 гр.
- Сіль за смаком.

Приготування:
Курка: Філе нарізати невеликими шматочками, відправити на розігріту сковороду (у мене ВОК, антипригарна). Тушкуємо до того моменту, коли рідина майже випарується. Потім поливаємо олією, смажимо 1-2 хвилини і посипаємо сіллю та спеціями, готуємо ще хвилин 5-7.
Квасоля: Розморожену квасолю відправити на розігріту сковороду. Тушкуємо до того моменту, коли рідина майже випарується. Потім поливаємо олією, тушкуємо 1-2 хвилини, додаємо соєвий соус, готуємо ще 2-3 хвилини.
Фунчоза: Соєвий соус + оцет + олія + мед, перемішати. Фунчозу приготувати відповідно до інструкції та заправити соусом. Поєднати всі інгредієнти, перемішати.

Смачного

ПП Рецепти | #обід