​Рулет із лаваша з м'ясом КБЖВ на 100 г: 175,1/12/8,6/11,6 | Рецепти | правильне харчування 🍏

​Рулет із лаваша з м'ясом

КБЖВ на 100 г: 175,1/12/8,6/11,6

Складові:
- 2 шт лаваша
- 400 г яловичого фаршу (або курячого)
- 2 цибулини
- 2 помідора
- 250 г сиру
- 3 яйця
- 250 г натурального йогурту
- Сіль, перець за смаком

Приготування:
На кожен лист лаваша викласти не товстим шаром підсмажений фарш з цибулею та помідорами (Обсмажити спочатку цибулю, додати фарш, слідом помідори). Розділити всі інгредієнти начинки надвоє. Зверху посипати тертим сиром. Полити 100 г йогурту. Обережно згорнути лаваш у рулет. Викласти у ємність. Збити яйця з сіллю та 150 г йогурту. Залити одержаною сумішшю рулети. Відправити в розігріту до 180° духовку ~ 20 хв.

Смачного

ПП рецепти | #закуски #сніданок