Як нищити непотрібні вам звички Гадаю, настав час переходити | Революція в макітрі

Як нищити непотрібні вам звички

Гадаю, настав час переходити від ліричних відступів до практичних рекомендацій
Ось готовий план дій:
  — Якщо знаєте з ким воювати, придайте наочності цій химері, тобто розпишіть на папері те, що маєте і те, що будете мати
  — Сховайте від себе подалі все, що нагадує про цю звичку. Набагато ймовірніше з'їсти шоколадку, якщо вона лежить на столі, а не в найвищій шухляді
  — Ускладніть і зробіть неприємним доступ до звички. Це найцікавіше завдання, бо тут можна проявити купу креативу

Беремо людину, що хоче кинути бездумне зависання у соцмережах

Щоб було не так привабливо, вона вмикає монохромний режим в налаштуваннях(наочні інструкції є в ютубі) і дивиться в чорно-білий екран

Кожен раз після залипання видаляє додаток, щоб потім доводилось його знову скачувати і заходити в акаунт

Якщо ці махінації не допомогли взагалі, то віддає телефон сусідові чи знайомому, з умовою не віддавати за жодних обставин до певного часу

От і все, заведіть календар боротьби і відзначайте всі свої перемоги. Дивлячись на результат, виділятиметься дофамін, що закріпить приємні відчуття з тим, що ви більше не займаєтесь деструктивними речами