Мотивация VS. вдохновение #заметки_психолога Бывает ли у в | 🗣Поговори з психологом

Мотивация VS. вдохновение
#заметки_психолога

Бывает ли у вас такое, что после просмотра роликов в интернете о том, как легко приготовить полезную еду так, чтобы она была еще и вкусной, вы загораетесь идеей правильного питания, делая репост или сохраняя себе видео в закладки с уверенностью, что уже завтра вы начнете питаться именно так? Но приходит завтра - и ваш привычный образ жизни остается неизменным.

Так вот, это история отнюдь не про настоящую мотивацию, а про сиюминутное вдохновение.

Давайте разбираться, в чём же между ними разница:

Источник появления. Истинная мотивация всегда исходит изнутри (сначала у вас появляется потребность в чем-то и полное осознание, зачем вам это необходимо, потом - формируется желание достичь цели, а дальше вы начинаете целенаправленно, систематически двигаться к цели). А вдохновение - это внешний фактор, который может дополнительно стимулировать вас к действию, но не являться основополагающей движущей силой на пути к действию.

Испытываемые вами чувства и ощущения в моменте. Мотивации всегда сопутствует чувство сопротивления: хоть вам и трудно на пути к достижению цели, но вы осознаете ее ценность и значимость, поэтому не останавливаетесь. А вдохновению, наоборот, всегда сопутствует легкость, воодушевленность и приятное волнение.

Импульс к действию. Мотивация осознанна, поэтому ее импульс всегда систематический и преднамеренный, в то время как вдохновение спонтанно, оно напоминает вспышку яркого света, так называемый "light-bulb moment": стремительно загорается и так же стремительно гаснет в моменте.

Продолжительность. Мотивация представляет собой систематическое, длительное и последовательное выполнение опеределенных действий на пути к цели, а вдохновение - это точечный хаотичный толчок, возможной повторяющийся время от времени.

Устойчивость. Мотивация устойчива и готова помочь человку преодолеть множество препятствий, а вдохновение, наоборот, исчезает при любом имеющемся поводе.

Пост был интересным? Ставьте или