Топ-3 справи, які найкраще знімають стрес У цей нелегкий час | SafeWomenHUB

Топ-3 справи, які найкраще знімають стрес

У цей нелегкий час ми все ще страждаємо від колосального потоку інформації, який в режимі 24/7 обрушується на нас! Необхідно подбати про своє здоров`я, оскільки стрес дуже руйнівно діє наш організм.

1. Медитація

Медитація допомагає у лікуванні хронічного болю, а також для розвитку стресостійкості. Статті The New York Times, курси для співробітників Google, Nike, Apple і т.д. вчать керувати увагою.
Все, що ми вміємо, обумовлено силою нейронних зв`язків у нашому мозку.

Детальніше про найефективніші вправи, які допоможуть упоратися зі стресом та стати життєстійкими читайте у нашому матеріалі