СПІЛКУВАТИСЯ З ТОКСИЧНИМИ ЛЮДЬМИ: ЧЕК-ЛИСТ Пам’ятайте, що сис | SafeWomenHUB

СПІЛКУВАТИСЯ З ТОКСИЧНИМИ ЛЮДЬМИ: ЧЕК-ЛИСТ

Пам’ятайте, що систематичне спілкування з токсичними людьми має наступні наслідки:

• негативний вплив на ваш емоційний стан;

• руйнація віри в себе, особисті переконання та цілі;

• викликання почуття неспроможності тощо.

Ці прості правила допоможуть полегшити життя, якщо наразі ви не маєте змоги виключити токсичне спілкування повністю:

Не очійкуйте від таких людей кардинальних змін. Адже простіше вести діалог, коли ви впевнені, що toxic співрозмовник навряд чи колись перегляне свою поведінку.

Впевнено розмежовуйте свої кордони.

Контролюйте розмову. Токсичні люди — професійні маніпулятори, тому, обов’язково слідкуйте за напрямом бесіди, щоб не потрапити в незручне становище.

Більше стриманості. Такі люди отримують задоволення, коли заганяють співбесідника у вихір негативних емоцій.

Будьте прямолінійні. Формулюйте свою позицію, частіше за все це збиває з толку токсичних людей.

Відкрито кажіть, що вас не влаштовує.

Фільтруйте інформацію про себе.

Усвідомлюючи всі вище перечислених аспекти, ви допоможете собі не стати жертвою провокацій і поступово віддалитися від такої людини з почуттям співчуття, а не роздратування чи люті.

#SWH_чек_лист