Saiyan's bros

2018-10-13 09:30:30 Тяга блока, универсальное упражнение, которым можно прокачать не только ширину, но и глубину спины. В этом посте расписаны несколько вариантов тяги!

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-10 20:30:06 Есть такая штука - суперкомпенсация. Этотэффект увеличивает твои тренировочные показатели на 10-20% от исходных Более подробно читай в статье!

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-10 09:44:34 С проблемой остановки в прогрессе (плато) сталкивается каждый. Рано или поздно, но это случается. Как преодолеть барьер, читай в статье!

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-09 18:57:24 Нарастить сухие мышцы сложно, но можно. Как? Читай ниже!

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-09 09:26:09 Когда мы начинаем "сушиться", то плотно налегаем на кардио. Но вот на сколько эффективно кардио в принципе?

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-08 21:24:24 На турнике можно не хило прокачаться, поэтому, держите набор упражнений!

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-06 20:30:10 Восстанавливаться после тренировок, это очень важно. Если следить за питанием, тренироваться по плану, но отдыхать чёрт знает как, то все труды просто улетят в никуда! Не дай пропасть своим трудам, читай информацию по ссылке

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-06 09:20:05 Даже если ты фанат тренировок, а ты ведь именно такой, да? То любые тренировки со временем надоедают или начинают приносить меньший результат. Эти 7 приёмов как глоток свежего воздуха для твоих мускулов, дружище!

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-05 09:20:03 Вчера не было постов, прошу прощения, но я снова здесь)
В зале куча споров на счёт "лучшего упражнения", что лучше делать - изоляцию или работать со свободным весом. Давайте разберёмся со всем этим

Читать Відкрити / Коментувати

2018-10-03 21:36:45 Организм довольно быстро адаптируется к любой нагрузке. Именно поэтому мы говорим, что тренировочный план должен меняться. Подробнее о принципе перемен читай в статье!

Читать Відкрити / Коментувати