Всі чули про те, що спорт корисний для фізичного та психічного | Центр САПС НаУКМА

Всі чули про те, що спорт корисний для фізичного та психічного здоров'я, проте в багатьох спорт викликає негативні спогади про біль та страждання. Сьогодні хочемо розвіяти ці думки і розказати про позитивні сторони спорту та як займатися із задоволенням.

Під час і після фізичних занять виділяється наш улюблений ендорфін і підіймається настрій! Головне - обирати таку активність, яка вам подобається, і помірно нарощувати складність. Стає просто більше сил, які можна вкласти у роботу, навчання, розвиток та турботу про себе.

Спорт - це чудова звичка, але можна також сприймати її як дуже приємне доповнення дня. Це шанс отримати задоволення та енергію, аніж зобов'язання.

Список спортивних активностей, якими б ви могли займатись дуже довгий... Обирайте свій шлях, орієнтуючись на почуття та інтуїцію - вони вас точно не підведуть!

Детальніше за покликанням.