​​Привіт! Якщо цього тижня твій вечір четверга пройшов разом | Центр САПС НаУКМА

​​Привіт!

Якщо цього тижня твій вечір четверга пройшов разом із нами - ми дуже вдячні за твою присутність та активність

Надсилаємо додаткові матеріали, які можуть бути корисними для життя й навчання в нових умовах:

Маленькими кроками до великих перемог. Як розвинути психологічну стійкість в умовах війни — пояснює експерт - важлива стаття про те, що робити з емоційними гойдалками, апатією та тривогою

️ Ретроспективна морська зірка - вправа, що допоможе себе похвалити й визначити, куди рухатися далі

Відчути себе не самотнім і отримати актуальні поради можна послухавши епізоди під час війни подкасту про психологію «Простими словами» від The Village Україна

Відволіктися й дізнатися про науково перевірені способи, як навчити мозок бути більш позитивно налаштованим, можна за книгою Кетрін Ґрей "Несподівана радість звичайності" (читати безкоштовно в додатку yakaboo)

Підвищити концентрацію чи просто розслабитися можна під інструментальну музику сучасних українських композиторів Євгена Хмари та Єгора Грушина

Сподіваємося, у цій добірці тобі вдасться знайти щось корисне для себе