Адреса каналу:
Категорії:
Література
Мова: Українська
Передплатники:
1.14K
Опис з каналу
Дизайнер в IT👩💻
Амбассадор коміксів, темної літератури, вина і книгарні КСД у Метрограді
Адмін @ssashapavlova
🇺🇦Київ, Україна
Тут про роботу 👉 https://t.me/sashas_ux
Букстаграм, тікток @sashas_reads
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
1
Останні повідомлення 2
2023-03-06 10:45:07
Сьогодні у мене для вас не просто #суперлайфхак, а ціле дослідження
(так-так, скажено наукове і до біса серйозне)
Виявляється, читання спалює близько 84 калорій за годину, якщо читати сидячи, і цілих 94, якщо стоячи
А щоб схуднути на пів кіло, треба спалити якихось 3500 ккал, або 500 калорій на день протягом тижня.
Тобто, для цього достатньо лише читати 5 годин з гаком на день стоячи - і справу зроблено
Не дякуйте
* До речі, якщо читати щось складне, що дійсно змушує звивини інтенсивно рухатись в ритмі кардіо, можна спалити що додаткових калорій 10.
А якщо годину присідати, читаючи, то це відразу ще плюс 600 калорій до лічільника - тобто ви палите вже 684 калорії за годину читання
** Бонусний прийом: регулярно ходити пішки до книгарні або на пошту за новими книжками.
*** Ну і для геть просунутих - слухання аудіокниги під час прогулянки чи пробіжки взагалі творить шалені дива
P.S. В аттачі переклала і адаптувала для вас воркаут для книголюбів від Adidas
80 views07:45
2023-03-05 20:06:41
Затестили нову настолку Імаго - стратегія про комашині війни.
Грати можуть від 2 до 6 учасників, кожна група комах ходить по-різному (в залежності від «здібностей»), кілька варіантів гри - командні або один на один.
Раунд середньої швидкості (20-40 хвилин).
Дуже захопливо.
Рекомендую
#настолки
55 views17:06