Лікарська таємниця

2023-01-20 21:01:54 Причини тріщин на п’ятах

Безсумнівно, основна — це сухість шкіри, але фактори різні.

Давайте з’ясуємо детальніше

➀ Тріснуті п’яти є результатом неправильного догляду за шкірою стоп.

➁ Також ця проблема може виникнути через неправильно підібране взуття, що здавлює стопу.

➂ Захворювання, що призводять до порушення кровообігу в стопах, такі як цукровий діабет,тромбоз судин.

➃ Проблеми з нирками. Високий рівень сечовини в крові, яким супроводжується ниркова недостатність, погіршує кровообіг.

➄ Мікоз, або грибкові захворювання;

➅ Псоріаз та інші дерматологічні проблеми;

➆ Гіповітаміноз(дефіцит вітамінів A, B і Е), найчастіше в холодну пору.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-20 17:02:23 ЩО ТАКЕ КАРДІОТРЕНУВАННЯ?

Cardio — в перекладі з грецького «серце», тобто кардіо потрібне для тренування серця й адаптації серцево-судинної системи.

Ви не працюєте з великими обтяженнями, але активно рухаєтеся, пітнієте і піднімаєте пульс.

Наприклад, серед популярних видів кардіо: плавання, катання на велосипеді, біг, швидка ходьба, заняття на біговій доріжці і т.д.

ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНІ КАРДІОТРЕНУВАННЯ?

Завдяки кардіотренуванням ваше серце починає працювати ефективніше.

Це означає, що за один удар воно перекачує більше крові і витрачає менше зусиль.

Кардіотренування роблять серцевий м’яз більш еластичним.

У вас стає більше капілярів, і тканини краще забезпечуються киснем.

Ефект від регулярних кардіотренувань помітний за суб’єктивними відчуттями.

Ви стаєте витривалішими,легко піднімаєтеся по високих сходах без задишки.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-20 13:01:53 Що таке УЗД?

Ультразвукова діагностика – це спосіб неінвазивного дослідження, заснованого на відображенні тканинами органів ультразвукових хвиль.

Це відображення перетворюється і виводиться на екран.
Дана процедура безболісна і не доставляє дискомфорту пацієнтові і має ряд інших переваг.

✓ Переваги ультразвукової діагностики:

швидке і доступне кожному отримання інформації про стан внутрішніх органів і систем;

можливість аналізу стану досить великої кількості органів;

процедуру можна проводити безліч разів для отримання ще більшої кількості інформації;

даний метод діагностики не має протипоказань і доступний до застосування в будь-якому віці;

швидкість отримання результатів становить близько півгодини.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-20 12:02:23 Дослідники були шоковані побачивши це на дні Маріанської западини

- Після цього впадину більше не досліджують.

Цікаво що вони там знайшли? Тоді швидко підписуйся і слідкуй за усіма новинами природи Відкрити / Коментувати

2023-01-20 09:00:32 Корисні добавки до вашої кави.

➀ Кардамон.

Ця приправа багата на поживні речовини та клітковину, а також мінерали та сполуки, що допомагають боротися з раком.
Надає каві екзотичного смаку.

➁ Ваніль

Вважається продуктом для мозку, підвищує настрій та розумову працездатність, знімає стрес.

➂ Кориця

Має антиоксидантні властивості.
Містить кальцій, залізо і марганець, що допомагають зміцнити імунну систему та знижують рівень холестерину.

➃ Кокосове молоко

Це вдале доповнення, якщо є непереносимість лактози.

➄ Лимон або лайм

Вони зменшують гіркоту і роблять смак яскравішим.

➅ Мускатний горіх

Спеція, що добре поєднується з кавою, має солодкий та горіховий смак.

Володіє антибактеріальними властивостями, поліпшує пам’ять, допомагає травленню та розслаблює м’язи.

➆ Сіль

Ефективний спосіб усунути неприємну гіркоту деяким сортам кави і компенсувати неприємний смак води.

Декілька кристалів морської солі доданих до кави зроблять смак незвичайним.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-19 21:02:00 ЧОМУ БДЖОЛИНЕ МАТОЧНЕ МОЛОЧКО ТАКЕ КОРИСНЕ?

Тому, що містить
⠀
✓ 10-гідрокси-2-деценова кислота належить до карбонових кислот і має протиракову дію.

✓ Найцінніші для людини амінокислоти - лізин, пролін, аспарагін, глютамін - містяться тут в найвищій концентрації.
⠀
✓ Мікро- та макроелементи - цинк, марганець, кобальт, залізо, алюміній, хром, золото, кальцій, всього близько 100 найменувань;
⠀
✓ Ферменти - інвертаза, амілаза, каталаза, протеаза, глюкооксидаза, фосфатаза, холінестераза, аскорбіноксидаза.
⠀
✓ Присутні фітонциди (природні антибіотики), гормони та інші активні компоненти, що впливають на стан здоров'я людини.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-19 20:01:10 Гора сирних пончиків за 20 хвилин

Готуються просто і швидко, а родину за вуха не відтягнеш від їх поїдання

Нам знадобиться Відкрити / Коментувати

2023-01-19 17:00:59 Чим корисний суп і чи дійсно його потрібно їсти?

Для чого треба їсти суп?

Суп сприяє активному виділенню шлункового соку та активізує процес травлення.

Чим корисний суп?

⊕ У супі містяться овочі, багаті на клітковину, яка є стимулятором перистальтики кишківника.

Клітковина сприяє виведенню токсинів з травної системи.

⊕ Суп дуже поживний, оскільки до його складу входить картопля, крупи та боби.

Ці інгредієнти містять багато корисних вуглеводів, що є джерелом енергії для нашого організму.

⊕ В більшості супів містяться вітаміни груп A, B, E а також мінерали (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо).

⊕ Суп також рекомендують вживати людям, що мають знижену секреторну функцію шлунка.

Ця страва стимулює утворення шлункового соку, без якого їжа не може повністю перетравитися.

Коли найкраще їсти суп?

Найбільш підходящим часом
для того, щоб їсти суп вважається обід,оскільки у наваристих супах містяться складні вуглеводи, які довго перетравлюються.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-19 13:01:28 ВПРАВИ ДЛЯ РОЗСЛАБЛЕННЯ ТА ЗНЯТТЯ НАПРУГИ В СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЯХ.

Мета: Допомогти оволодіти способами релаксації і зняти стресову напругу.Можливість виплеснути накопичену напругу.

➀ «Вгору по веселці».

Встаньте та закрийте очі, зробіть глибокий вдих та уявіть, що разом з цим вдохом ви піднімаєтеся вгору по веселці, а на видихаючи уявіть, що з’їжджаєте з неї, як з гірки.

➁ «Почергове дихання через ніздрі».

Спину тримаємо прямо, сидячи на стільці, великим пальцем правої руки закриваємо праву ніздрю і робимо глибокий вдих через ліву ніздрю, потім безіменним пальцем затуляємо ліву та видихаємо через праву.

Намагайтеся наповнювати та спорожняти легені до кінця.
Виконуйте 5 таких циклів та потім міняйте ніздрі.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-19 09:01:05 Миття рук — необхідна звичка, яка може зберегти життя.

Найбруднішими предметами, яких щодня торкається майже кожна людина, є телефони, письмові столи, клавіатура та мишка комп’ютера, кнопки ліфта, вимикачі світла, дверні ручки та поруччя.

Регулярно мити руки з використанням повсякденних миючих засобів слід:

➀ на початку та в кінці робочого дня;
➁ перед приготуванням, прийомом та роздачею їжі;
➂ після відвідування туалету;
➃ після контакту з тваринами;
➄ після контакту з будь-якими біологічними рідинами (кров, слина тощо).
➅ після контакту з предметами чи поверхнями;

Під час миття рук варто дотримуватись такої послідовності:

➀ Намочити руки.
➁ Нанести мило.
➂ Ретельно потерти долоні.
➃ Потерти правою долонею по поверхні лівої руки і навпаки.
➄ Потерти долоні з переплетеними пальцями.
➅ Ретельно потерти кінчики пальців.
➆ Окремо потерти великі пальці рук.
➇ Змити мило під проточною водою.
➈ Витерти руки насухо.

Дотримуйтесь рекомендацій та будьте здорові.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати