НЕРВОВИЙ ТИК ОЧЕЙ.ЧОМУ ВИНИКАЄ? Нервовий тик очей – це неконт | Лікарська таємниця

НЕРВОВИЙ ТИК ОЧЕЙ.ЧОМУ ВИНИКАЄ?

Нервовий тик очей – це неконтрольовані та повторювані спазми м‘язів повік.

Тик може тривати від кількох секунд до однієї-двох хвилин або періодично виникати протягом кількох днів.

➀ СТРЕС

Намагайтеся максимально уникати стресу.

➁ НЕСТАЧА СНУ

Щоб позбутися тику,необхідно виділити певні години для відпочинку та подбати про повноцінний сон уночі.

Рекомендовано спати 8 годин без перерв.

➂ СУХІ ОЧІ

Це поширена проблема серед людей, які проводять багато часу перед екраном комп’ютера або носять контактні лінзи .

Потрібно використовувати зволожувальні краплі або штучні сльози, щоб полегшити проблему.

➃ ЗАБАГАТО КОФЕЇНУ

Хороший спосіб запобігти цьому – пити менше кави впродовж одного-двох тижнів.

➄ НЕПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Пам’ятайте,що дефіцит магнію іноді призводить до очного тику.

Лікарська таємниця