Як вберегти зір під час відключень світла? Постійні відключення світла не тільки спричиняють побутовий дискомфорт, але й можуть зашкодити здоров’ю ваших очей.
✓
Зібрали поради, як зберегти зір під час знеструмлення:➀ За можливості будуйте графік так, щоб робота та навчання були в умовах денного освітлення.
➁ Не читайте в темряві з екрана телефону чи комп’ютера.
Це може додатково навантажити ваші очі.
➂ Робіть вправи для очей і перерви для відпочинку.
Періодично переміщуйте погляд з близького предмету на дальній.
Це покращує кровопостачання очей та дає змогу перепочити. Достатньо 5 хв вправ кожні 40-60 хв.
➃ Харчуйтеся збалансовано.
Обов’язково вживайте овочі, фрукти, ягоди.
➄ Користуйтесь зволожувальними краплями,якщо відчуваєте сухість в очах.
Лікарська таємниця
