Як вимірювати артеріальний тиск?
Нормальний артеріальний тиск не має перевищувати 140/90 мм.рт.ст.
Тут таких понять, як "робочий тиск" та вікова норма не існує.
Тиск вище 140/90 потрібно контролювати - це рятує життя.
Правила вимірювання АТ:
➀ вимірювати потрібно після 5 хвилин відпочинку, в положенні сидячи та спираючись на спинку стільця, обидві ноги тримати на підлозі;
➁ за 30 хвилин не можна курити, вживати каву, пити алкоголь та виконувати інтенсивні фізичні вправи;
➂ тиск необхідно вимірювати щонайменше двічі з інтервалом в 1 хвилину та розрахувати середній показник;
➃ манжетка має бути розміщена на плечі на рівні серця, на 2-3 см вище ліктьового згину, рука має вільно лежати на столі.
ЗАВДАННЯ На протязі семи днів вимірюйте свій артеріальний тиск та результати записуйте в блокнот.
При виявлені відхилень необхідно звернутися до сімейного лікаря.
#Код_
життя Лікарська таємниця
