Чому після їди краще рухатись, ніж лежати?Після ситного обіду завжди хочеться трошки полежати,щоб "зав'язалось сальце".
Але це не найкраща дія після трапези, яку ви можете зробити.
Процес травлення – потребує багато нашої енергії.
Через це людина відчуває ніби втому і хоче прилягти.
Але це короткочасний процес, оскільки через деякий час перетравлення вже не таке інтенсивне, енергії витрачається менше, а кров повертається до звичної циркуляції.
Дивно, але не короткий денний сон, а невелика прогулянка після їди допоможе швидше повернути цю енергію та концентрацію.
Насамперед ходьба допомагає покращити травлення.
Такий рух стимулює роботу травного тракту,допомагаючи їжі не накопичуватися в одному місці.
Також ходьба допомагає зменшити газоутворення та здуття – саме через покращення моторики шлунка та кишківника.
Лікарська таємниця
