ГОТОВІ (СУХІ) СНІДАНКИ: КОРИСТЬ ЧИ ШКОДА?⠀
Пластівці, палички, фігурні вироби, подушечки стали частиною раціону багатьох українців.
Це дуже зручно - насипав, залив молоком і їж.
Але чи корисний даний сніданок?⠀
В сухих сніданках міститися швидкі вуглеводи,які швидко розщеплюються і дають великий приплив енергії, але вже через короткий час знову хочеться їсти.
⠀
Швидкі вуглеводи також сприяють ожирінню, збільшують кількість цукру в крові, різко викидаючи велику кількість інсуліну.
⠀
Також в сухих сніданках бракує клітковини,яка необхідна для нашого організму.
Чим замінити сухі сніданки?
Замініть іншими кашами – гречкою, вівсянкою чи будь-якою іншою улюбленою крупою.
⠀
До того ж, ви можете залити кашу ще звечора і на ранок отримаєте готовий, а головне корисний сніданок.
⠀
У вас був сьогодні корисний сніданок?
ТАК - НІ - Лікарська таємниця
