7 фактів про користь кавуна Настає сезон кавуна- ці ягоди не лише смачні, але і корисні для серця, травлення і навіть для сексу.
Гідратація, або зволоженняКавун на 92% складається з води, він ефективний у вгамування спраги і підтримці потрібного рівня вологи в організмі.
НасиченняЦікаво, що високий вміст води — одна з причин, з яких фрукти й овочі допомагають вам відчувати себе ситими, незалежно від кількості калорій.
Низька калорійність100 г кавуна містять всього 30 ккал — це менше, ніж у несолодких фруктів і ягід.
Вітамін С800 г кавуна містять добову норму вітаміну С.
ЗірВітамін А і каротиноїди — корисні речовини, які потрібні для здоров’я зорових органів.
Здоров’я серцяПерш за все, це вітаміни А, В6, С і необхідні для серця магній і калій.
Далі — лікопін, який допомагає в зниженні рівня холестерину і кров’яного тиску.
Лікарська таємниця
