2022-06-24 17:20:50
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ ВОЙНЫ И ПТСР. ЧТО НАДО ОБ ЭТОМ ЗНАТЬ
Что нужно знать о психологических травмах?
Психологическая травма возникает, когда человек переживает ужасное событие и его психика не может с ним справиться. Это может быть несчастный случай, стихийное бедствие и тому подобное. Особенность войны заключается в том, что здесь человек сталкивается не с одним страшным событием, а с несколькими сразу, в результате чего с большей вероятностью может развиться то или иное психическое расстройство.
Но даже в военное время не все люди обязательно могут получить психологическую травму. Во-первых, риск травмироваться больше, если Вы находитесь в непосредственной зоне военных действий. Во-вторых, психика разных людей имеет разный бэкграунд и адаптируемость к тем или иным событиям.
Вот несколько факторов, которые должны совпасть, чтобы человек получил психологическую травму:
событие происходит внезапно;
событие вызывает сильную эмоциональную реакцию, потому что человек воспринимает его как угрозу своей жизни или жизни его близких;
человек чувствует себя беспомощным, считает, что он попал в безвыходную ситуацию;
человек чувствует отчаяние, потому что событие длится дольше, чем он может выдержать.
Таким образом травмирование происходит из-за чрезмерного стресса, когда человек не может собой овладеть и остро ощущает потерю контроля над своей жизнью. Он не знает, что делать, потому что его привычные механизмы преодоления стресса оказались в этот раз бессильными. Если же человек в прошлом имел опыт подобных событий и переосмыслил их, понял, как на них реагировать, то у него меньше шансов получить психологическую травму или же он сумеет быстро ее преодолеть.
Психологи выделяют следующие виды психологических травм:
Первичные или острые — когда человек получил травму впервые. Например, солдат на войне кого-то убил, потерял друга или получил тяжелое ранение.
Вторичные или хронические — речь идет о ситуации, когда человек постоянно сталкивается с травматическими событиями или находится в стрессе от непрерывных изменений. Например, постоянно читает новости или находится в горячей точке.
Комплексные — когда на человека влияют различные множественные травматические события, часто инвазивного или межличностного характера. Примером может служить попадание в плен.
Также есть понятие ретравматизации, когда человек получает ту же самую травму, которую он уже когда-то пережил в прошлом и не проработал ее с психологом.
Проживание травматического события, как и проживание горя, имеет свои стадии:
Шоковое состояние. Человек теряет связь с реальностью, «цепенеет» и может не помнить эту стадию потом.
Осознание реальности. Человек сталкивается с травмой и реагирует на это тем или иным способом. На этой фазе часто хочется найти виноватых и наказать их.
Выход из травматического процесса. Происходит, когда психика имеет достаточно ресурса, чтобы ассимилировать новый опыт, понять его смысл и определить для него место в своей жизни.
Начало новой жизни. Если травма переосмыслена и психологически проработана, человек начинает строить дальнейшую жизнь с опорой на этот опыт. Это момент выхода на новый этап личностной зрелости.
О психологической травме, которая требует терапии, имеет смысл говорить, когда человек застревает на первом, втором или реже на третьем этапе.
Особенно коварна фаза, когда человек сталкивается с реальностью травмы, но не имеет ни психических сил, ни поддержки извне, чтобы эту реальность принять. В такие моменты психика может использовать механизмы защиты по типу вытеснения или впадения в зависимость от алкоголя, психоактивных веществ и т.п. Конечно, такие методы, к сожалению, не решают проблему, а лишь откладывают ее на какое-то время.
Также на этом этапе люди могут запрещать себе эмоционально реагировать из-за своих убеждений по типу «мужчины не плачут», «леди не кричат» и тому подобное. Что не дает в полной мере пережить этап осознания и реакции на травматическое событие. Из-за этого человек не может перейти к следующей фазе.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
847 viewsedited 14:20
S
