2022-07-08 14:49:18
ВЛИЯНИЕ ВОЙНЫ НА ЗДОРОВЬЕ
Последствия военных действий всегда страшны. Люди сталкиваются со смертью, инвалидностью, голодом, издевательством и другими бесчеловечными поступками и действиями. Это все видимые последствия, но есть и невидимые. Чем дольше длятся военные действия, тем больше это влияет на наше психическое состояние.
Министр здравоохранения Украины Виктор Ляшко сказал: "С каждым днем число людей, имеющих последствия для своего психического здоровья будет расти. Даже тех, кто смог стойко перенести первые месяцы войны, ждет ментальное истощение, ведь привыкание к постоянному пребыванию в условиях войны также может иметь негативное влияние на психическое здоровье. По нашим предварительным прогнозам на данный момент войны, в дальнейшем психологической поддержке будет нуждаться около 15 млн украинцев, из них около 3-4 млн нужно будет назначать медикаментозное лечение".
При этом медикаментозное лечение может потребоваться как для восстановления психики, так и для восстановления физического здоровья.
Как психическое здоровье влияет на физическое самочувствие
ВОЗ дает следующее определение: здоровье — это не только отсутствие болезни или недуга, а состояние полного физического, психического и социального благосостояния. Более того, эти три состояния — физическое, психическое и социальное — тесно связаны между собой и влияют друг на друга.
В частности, на совещании по вопросам охраны психического здоровья Виктор Ляшко рассказал, как психическое состояние влияет на физическое самочувствие и почему после войны увеличится нагрузка на систему здравоохранения:
психические расстройства приводят к распространению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артритов, астмы, онкологии;
слишком высокий уровень стресса снижает эффективность лечения хронических заболеваний и увеличивает смертность от онкологии;
люди с психическими расстройствами в 4 раза чаще, чем другие, страдают от расстройств сна, что приводит к болезням органов дыхания;
люди со слабым ментальным здоровьем более склонны к курению, тяжелее избавляются от пагубной привычки и в среднем курят больше, что также негативно влияет на состояние их физического здоровья;
люди с психическими расстройствами меньше обращаются к врачам, реже проходят медицинские обследования и вообще не уделяют внимание своему физическому здоровью, что приводит к поздней диагностике серьезных болезней и меньшей успешности их лечения;
при депрессивных расстройствах риск смерти от рака возрастает на 50%, от сердечных заболеваний — на 67%;
среди людей с ПТСР распространены гипертония, стенокардия, тахикардия и другие заболевания сердца, язва желудка, гастрит и артрит;
ПТСР часто побуждает к рисковому и деструктивному поведению, злоупотреблению алкоголем, наркотиками и т. д;
в случае тяжелых пережитых травм отдельные риски развития тяжелого заболевания могут наступать на 10-15 лет раньше, чем в среднем среди населения.
Многие и так знают, что чрезмерный стресс приводит к проблемам со здоровьем. Но как его избежать, когда вокруг война?
Как поддержать свое физическое и психическое здоровье сейчас?
Если Вы находитесь в Украине — позаботьтесь о своей безопасности. Если есть возможность, не оставайся в городах, которые постоянно бомбят, или если они находятся на линии фронта.
Заботьтесь о своем теле: достаточный сон, полноценное питание, вода, витамины, прогулки на свежем воздухе, спорт — это очень важные вещи сейчас.
Перестаньте читать новости в большом объеме, меньше проводите времени в соцсетях. Они сами по себе источник стресса.
Переводите внимание на полезные вещи — работу, хобби, посиделки с семьей и друзьями.
Если есть возможность, сделай чекап организма. Не игнорируйте сигналы тела: когда что-то болит или не хватает сил, обратитесь к врачу.
По возможности посещайте психолога, терапевтические группы или хотя бы просто поговорите с близким человеком о своих чувствах. Это важно.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
1.5K viewsedited 11:49
S
