Как быть внимательным и собранным? • Тренируй мозг на внимат | self notes

Как быть внимательным и собранным?

• Тренируй мозг на внимательность.

• Избавься от отвлекающих факторов.

• Хорошо высыпайтесь.

• Больше времени проводите на свежем воздухе.

• Занимайтесь медитацией.
⠀
#самодисциплина