​​Як почати керувати своїм життям: 5 правил 1. БУДЬТЕ Зрозумі | English & You

​​Як почати керувати своїм життям: 5 правил

1. БУДЬТЕ Зрозумілими, наполегливими, чесними
Три ключові поняття, які тісно пов'язані між собою. Потрібно навчитися розпізнавати власні думки та почуття, визначати бажання, передбачати цілі.

Для багатьох бути зрозумілим іншим стає новою перешкодою: вони переживають за реакцію оточуючих, тому пом'якшують чи приховують свої справжні думки. Тут у гру вступає наполегливість – мужність сказати, що ви думаєте та відчуваєте, незважаючи на цю тривогу.
Щоб ви не відчували себе пригніченими та змушеними «говорити правильно», розділіть дії на дві окремі частини. Частина А: подумайте, що хочете сказати і скажіть це. Частина Б: подивіться, що буде далі. Реакція іншої людини — це нова перешкода, яку треба подолати.

І, зрештою, чесність. Якщо ви освоїте дві перші навички, ви зможете бути чесним. Але, продовжуючи розвиватися у цьому напрямі, доведеться навчитися заглиблюватися в суть і щоразу переконуватись, що слова відповідають почуттям. Це означає, що доведеться частіше помічати "слона в кімнаті", а не ігнорувати його. Чесність – це не лише відкритість, а й наповненість.

Небезпека: Ігнорування цього пункту призводить до кількох наслідків. По-перше, воно заважає оточуючим бути чесними по відношенню до вас. По-друге, стримування думок і почуттів загрожує депресіями та періодичними спалахами обурення. Вам доводиться пристосовуватися, відчуваєте себе мучеником і вигоряєте.
Далі буде)