БАЗА ДЛЯ ОХУЕННОЙ ЖИЗНИ. ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ПОЛНОЙ ПЕРЕНАСТ | Sesh'нутий
БАЗА ДЛЯ ОХУЕННОЙ ЖИЗНИ. ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ПОЛНОЙ ПЕРЕНАСТРОЙКИ.
——————————————————————
По ряду причин пропал на длительное время, но теперь возвращаюсь в работу. Сегодня перечислю ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ вещи, которые судьбоносно важно изменить/внедрить в свою жизнь.
Скоро, после того как закончу цикл о главных зависимостях 21 века, детально разберу каждый пункт и дам массу практических пошаговых советов по их внедрению.
——————————————————————
1) КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН. Во сне тело восстанавливается и развивается, информация в голове систематизируется, а психика перезагружается. Ранний отбой и ранний подъем, полная тишина и темнота во время сна, правильное начало дня - это основа для того, чтобы чувствовать себя весь день на подъёме и полным сил.
2) МНОГО АКТИВНОСТИ. Повальный сидячий образ жизни забирает у людей ВЕСЬ их потенциал, и забирает 90% той энергии, которая должна у них быть. Час ходьбы в день и 300-400 приседаний - это минимум, к которому нужно постепенно придти и постоянно повышать уровень нагрузки. После +-20 дней такой нагрузки организм перестроится, тотально изменится гормональный фон и начнется выделятся море энергии на то, чтобы ты смог выполнять новую для себя норму.
3) ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА. Практически ВСЕ люди, которых вы можете увидеть - в той или иной степени кривые, с выдвинутой вперёд шеей и сутулостью. Вся нагрузка во время спорта и обычной ходьбы с такой осанкой падает на позвоночник, нагружая его до предела. И это меняется простыми, но требующими постоянства действиями.
4) ВОДА И ПИТАНИЕ. Большая часть продуктов в магазинах - это просто ПЛАСТИК, который нельзя потреблять в пищу. Химия, сахар, ешки, пальмовое масло, бухло - питаясь этим, вы себя буквально ОТРАВЛЯЕТЕ, и ни о какой энергии и стимуле ебашить ради своих целей говорить не приходится. Не перестроив своё питание и не потребляя 2-3-4 литра качественной воды в день, вы будете отравлять себя и убивать ЖКТ, ускоряя старение и убивая весь свой потенциал.
5) ПОЛНОЦЕННОЕ ДЫХАНИЕ. О качестве воздуха в современных городах, и даже за их пределами, даже не хочется начинать говорить. Наши носы, представляющие собой ячеистую структуру, а не прямую трубку, как показано в рекламах носовых спреев, наполнены кучей токсичного мусора, а дыхание происходит неполноценно, из-за плохого воздуха, плохой осанки и сидения на месте. Поделюсь очень крутыми техниками, занимающими минимум времени и дающими просто охуенный эффект и прилив энергии от насыщения клеток кислородом.
6) ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ. Вопрос тотального вреда порнографии и онанизма уже раскрыт мной в двух статьях, однако польза полового воздержания многократно больше, чем можно себе представить. Восстановленная чувствительность дофаминовых рецепторов меняет жизнь ПОЛНОСТЬЮ, давая возможность получать удовлетворение от по-настоящему высоких вещей - чувств, природы, общения, работы над собой.
7) МИНИМУМ ИНФОРМАЦИОННОГО ШУМА. Весь негатив, постоянные новости, музыка и недопонимания с людьми нужно свести к максимально возможному минимуму. После прочтения негативных новостей обеспечен пониженный сератонин и отсутствие мотивации к каким-либо действиям (а зачем, если все уже плохо?), а музыка сначала резко поднимает настрой, но так же резко его сбрасывает и забирает с собой всю накопившуюся энергию к действиям. И таких пустых и лишних вещей в нашей жизни - масса.
——————————————————————
Конечно, это далеко не полный список, но самый базовый. Для того, чтобы рассказать о вреде большинства обыденных вещей, по типу зубных паст/гелей для душа/шампуней, и о том что нужно постепенно внедрять на ежедневную основу, понадобится гораздо больше времени, и я буду делать это системно и постепенно.
