Йога та сексуальний потяг
Дослідження, проведене у 2009 році, показало, що «регулярна практика йоги покращує деякі аспекти сексуальної функції у жінок, включаючи бажання, збудження, оргазм та загальне задоволення».
Як саме йога впливає на інтимне життя:
Дозволяє розвинути гнучкість та підтримувати тіло у хорошій фізичній формі, що, у свою чергу, підвищує самооцінку.
Розвиває усвідомленість та вчить цінувати цей момент.
Допомагає впоратися зі стресами, безсонням, депресією, втомою, наповнює вас енергією, підвищує задоволення від життя та стосунків.
Знайомить із найскладнішими частинами вашої анатомії, аж до інтимних внутрішніх м’язів (у йозі їх називають бандхами, а ми знаємо їх як м’язи Кегеля).
Вчить полюбити себе та відчувати себе комфортно у своєму тілі, в результаті ви з більшою ймовірністю відчуєте себе розслабленим та впевненим у сексуальних стосунках.
