​​Можно ли похудеть только в «нужных местах»? ⠀ Сколько поко | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Можно ли похудеть только в «нужных местах»?
⠀
Сколько поколений мечтало похудеть только в бёдрах или только в талии, ни сантиметра не потеряв в объёме груди!
⠀
Однако физиологи утверждают, что если жир уходит, то равномерно со всего тела.
⠀
Но, похоже, мечта о локальном жиросжигании не совсем пустая:
⠀
Так, журнал American Journal Physiology опубликовал данные некоего эксперимента. Десять человек, не евших с вечера, утром на голодный желудок выполняли разгибания ног на тренажере.
⠀
Ученые зафиксировали усиление кровообращения в работающих мышцах и распад подкожно-жировой клетчатки непосредственно в этих местах.
⠀
Правда, расход оказался совсем небольшим — 0,6−2,1 мг жира на 100 грамм жировых клеток, и это за 30 минут занятий!
⠀
Отсюда вывод: надеяться на небольшой локальный эффект можно, но худеть все равно придётся всем телом, так результативнее.