​​Запахи с эффектом похудения ⠀ Они могут успокоить, улучшит | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Запахи с эффектом похудения
⠀
Они могут успокоить, улучшить сон, победить тягу к сахару, уменьшить целлюлит и все это эфирные масла!
⠀
Запахи влияют на физиологическое состояние человека. Они могут ускорить или замедлить сердцебиение, успокоить или, наоборот, возбудить. Особенно это касается эфирных масел. Их аромат может не только резко поменять настроение, но и поднять или снизить работоспособность.
⠀
Пионером исследования запахов в современной психологии стал американский психиатр Алан Хирш. Он установил, что определенные запахи провоцируют конкретные действия и вызывают изменения в поведении человека.
⠀
Так, во время исследований Хирш распространял специально разработанную эссенцию на базе эфирных масел в розничных отделах супермаркета и установил, что там резко возрастает продажа товаров, по сравнению с «неопыленными» секциями.
⠀
Для другого эксперимента Алан набрал группу добровольцев из 3190 человек с избыточным весом и «заставил» сбросить каждого за полгода в среднем 12,5 кг. И все это с помощью ароматов!
⠀
Сегодня, пользуясь работами Алана Хирша и его последователей, можно составить домашнюю аромааптечку из эфирных масел, которые помогут нормализовать аппетит и быстрее прийти в форму.
Как говориться, худейте на здоровье, а эфирные масла вам в помощь!
⠀
Для снижения тяги к сладкому — Масло мандарина или апельсина
⠀
Как работает?
⠀
Если человек решает привести фигуру в норму, но не может отказать себе в приятном удовольствии закончить трапезу десертом, то не всегда может вовремя остановиться.

У некоторых рука тянется за добавкой. Аромат этих цитрусовых уменьшает желание съесть ещё одну (или не одну) ложечку сладкого.
⠀
Как применять?
⠀
1−2 капли качественного эфирного масла добавить в любимый десерт. Есть медленно, смакуя каждый кусочек.
⠀
Против ежедневного стресса — Масло лаванды, иланг-иланга или герани
⠀
Как работает?
⠀
Часто после эмоционально сложного дня мы хотим вознаградить себя. Поэтому после работы мы склонны проглотить сотни пустых калорий, прежде чем доберёмся до полноценного ужина, просто для того, чтобы немного успокоиться. Масла лаванды, иланг-иланга и герани помогают быстрее расслабиться, оказывая ощутимый антистресс-эффект.
⠀
Как применять?
⠀
1−2 капли любого из этих масел капните на снэк и запейте стаканом воды комнатной температуры.
⠀
Ещё два «рецепта» рассмотрим завтра