​​Занятие № 2.3. Домашнее задание ⠀ Проанализируйте, какие | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Занятие № 2.3. Домашнее задание
⠀
Проанализируйте, какие белковые продукты в течение дня попадают в вашу тарелку. Насколько разнообразен ассортимент?
⠀
Следите за тем, чтобы в каждый приём пищи (включая перекусы) вы съедали немного белковых продуктов.
⠀
Проконсультируйтесь по количеству белка в рационе с вашим консультантом, для этого несколько дней тщательно заполняйте дневник питания.
⠀
Помните, что перебор животного белка не менее опасен, чем недобор.