​​Что приготовить на выходных? ⠀ Предлагаем приготовить ко | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Что приготовить на выходных?
⠀
Предлагаем приготовить конфеты.
⠀
Конфеты, приготовленные по первому рецепту прекрасно подойдут для послеобеденного лакомства. Даже те из вас, кто снижает вес, после полноценного обеда по правилу тарелки могу себя немного побаловать сладеньким. Для удовольствия, чтобы не заскучать на диете. Главное условие — лакомство есть лакомство и его не должно быть много!
⠀
Конфеты, приготовленные по второму рецепту представляют из себя полноценный приём пищи, так как они готовятся на основе коктейля Формула-1.
⠀
Такие конфеты вы можете есть и на завтрак, и на перекус, и даже на ужин!
⠀
Рецепт №  . Фитнес — батончики
⠀
Потребуется:
⠀
300 грамм фиников,
70 грамм овсяных хлопьев грубого помола неочищенных,
70 грамм любых орешков,
90 грамм семян льна и тыквы, корица или любые другие специи по вкусу (кардамон, бадан, кориандр).
⠀
Приготовление:
⠀
В блендере смешиваем все орехи, овсяные хлопья, семечки и специи.
⠀
Затем в блендере взбить финики до получения однородной густой массы.
⠀
Смешайте эту смесь с ореховой и тщательно перемешайте. Если смесь получилась слишком сухой, то можете добавить немного воды, если же, наоборот, жидковатая, добавьте ещё хлопьев.
⠀
Выкладываем батончик в форму и убираем в холодильник на несколько часов. После чего разрезаем батончик на длинные порционные кусочки и наслаждаемся вкусом!
⠀
Приятного аппетита!