Доброго ранку Багато про це говорили, але ще раз хочу нагада | Spartak Subbota

Доброго ранку

Багато про це говорили, але ще раз хочу нагадати:

Чому важливо відпочивати?

Навіть після невеликого відпочинку ви знову зможете мобілізувати свої сили, головне не зволікайте. Пам’ятайте: лише дбаючи про себе, ви зможете зберігати свою продуктивність. Тож у моменти, коли ви починаєте відчувати занепад сил тощо, найкращим варіантом буде — уникнути подразника. Тобто не робити жодних дій для подолання труднощів. Простими словами — відпочити

Чому важливо займатися буденними справами?

Річ у тім, що якщо мозок сфокусований на буденних справах, нервова система перемикає фокус на дисциплінованість. Це допомагає знизити потенціал тривоги та створити ілюзію контролю над ситуацією. Так, це лише ілюзія і вона не робить ситуацію підконтрольною, але це дуже гарний прийом, щоб подолати стрес. Відповідно — зменшити психологічну напругу та втому.